YOGA
Hatha Yoga – Yin Yoga – Kundalini Yoga
hier im Shriyantra – Gudrunstrasse 175 – 1100 Wien
Yoga mit Martha - Mittwoch
Hatha & Chakra Yoga
Mittwoch: 17:30 – 19:00 Uhr
Yoga sanft für alle Levels!
Bewegung, Körperhaltungen (Asanas) und Tiefenentspannung. Bewusster Atem in allen Übungen, Pranayama (Atemtechniken) und Elemente aus dem Chakrayoga reinigen und harmonisieren unser Energiesystem. Prana (die Lebensenergie) kann wieder frei fließen!
9.10., 16.10., 23.10., 30.10. / 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. / 4.12., 11.12., 18.12.
Kursbeitrag 11 Termine € 176,- (Einstieg später möglich)
Einzelne Einheiten kannst du auch hier buchen über den Terminkalender (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Yoga Beginner – Anfängerkurs
Mittwoch: 19:20 – 20:30 Uhr, ab November!
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga! Lerne eine einfache Sonnengruß-Variante, klassische Körperhaltungen, grundlegende Atemtechniken und genieße echte Entspannung!
6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.2024
Kursbeitrag 7 Einheiten: € 112,-
Yin Yoga mit Martha
Mittwoch: 19:20 – 20:45 ~ alle Levels
Entspannung pur! Yin Yoga ist eine meditative Yogaform, dabei werden die Yogapositionen länger gehalten. Dafür verwenden wir Hilfsmittel (z.B. Kissen, Blöcke) und schauen, was jeder Körper individuell braucht! Durch die sanften, aber intensiven Dehnungen werden tiefere Bindegewebsschichten (auch Faszien) unseres Körpers erreicht und Spannungen gelöst. Unser ganzes System kommt zur Ruhe, die Energie kann wieder freier fließen und heilsame Erfahrungen werden möglich. Sehr hilfreich bei Erschöpfung!
8.1., 15.1., 22.1., 29.1.
Kursbeitrag 4 Termine € 68,- / Einzelne Einheit: € 20,- / Schnuppern: € 15,-
Einzelne Enheiten auch hier über den Terminkalender buchbar! (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Belebe, beruhige und stärke Körper, Geist und Seele mit Hilfe spezieller Techniken aus dem Kundalini Yoga. Einer kraftvollen Kombination aus Atmung, Bewegung und Meditation.
Herbstkurs vom 1.Oktober bis 10.Dezember 19:10 - 20:40
Anmelden für einzelne Einheiten: Terminkalender